レッスン内容・クラス

座りポーズ中心のストレッチ効果の高いクラスです。呼吸や瞑想を取り入れ、内側から呼びかけ、ゆっくりじっくり身体をほぐし整えていきます。

パワー系ヨガ

脂肪燃焼効果の高い立ちポーズ中心のシェイプアップヨガです。

二の腕、腰まわり、おしりまわりなど気になる部分を重点的に引き締めていきます。

子連れクラス

お子様がいるママを対象としたクラスです。

お子様を遊ばせながらママもヨガでリフレッシュ＆リラックス！一緒に楽しくおしゃべりしながら、子育ての悩みなどシェアしませんか？